...№1(99)`2012...

...ВЫРАЖАЯ ОТТЕНКИ «ЧИСТОЙ РАДОСТИ» 

 

МЫ МЕЧТАЕМ о бессмертии, на крайний конец, о долголетии, чтобы не так стремительно разрушалось наше тело и молодая сила продолжала играть в мышцах. Дипак ЧОПРА, американский эндокринолог индийского происхождения, даёт свои рекомендации тем, кто хотел бы попробовать побороться за своё идеальное здоровье, а значит, за долголетие. Он в своей врачебной и научной практике опирается на советы Аюрведы 

 

Аюрведа утверждает, что в каждом человеке есть область, свободная от болезней, она не подвергается старению и умиранию. Когда мы достигаем этой области, наши скромные возможности становятся поистине невероятными.

Это внутренний мир человека, наше так называемое «квантовое» тело. Единственное место, где сосредоточена духовная жизнь во всех её формах – мысли, чувства, порывы, инстинкты, желания, вера.

И существует три типа тела – доши – это всего-навсего пристанища, расположенные на полпути до конечного пункта. Через доши «квантовое» тело осуществляет контроль за физическим телом, создаёт его форму. Старая индийская пословица гласит: «Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на своё тело сегодня. Если вы хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли». Поэтому подлинное здоровье для нашего тела коренится в высоких вибрациях, можно сказать, «добрых» вибрациях наших мыслей и чувств.

 

Скрытый источник болезни

Доктор Д. Чопра рассказывает:

«…Я беседовал с женщиной, которая перенесла операцию по удалению молочной железы. Операция прошла успешно, однако пациентка не раз обращалась к своему хирургу с жалобами на боли.

— Что касается медицинских показателей, то у вас всё в порядке, — отвечал врач.

Чувствуя ужасную подавленность, эта женщина по совету своего друга отправилась на консультацию к специалисту, лечившему по системе Аюрведы, то есть ко мне. Во время осмотра я обнаружил, что она принадлежит к типу Капха доши, что, как правило, сопряжено с хорошим здоровьем. Но операция привела к серьёзному нарушению равновесия Капхи. И было совершенно очевидно, что у неё сильное нарушение Вата доши, последовавшее за перенесённым хирургическим вмешательством.

— Что такое боль? – спросил я пациентку. – Врачи склонны выискивать серьёзные причины для каждой боли, тогда как бесчисленные больные, такие как вы, ощущают боль, вызванную дисбалансом Ваты. Хотя она связана со всем организмом, Вата – это отдельная, тончайшая структура всей психофизической системы. — И я предложил женщине программу для уравновешивания Ваты».

Как уже было сказано, существует три доши – кроме названных Ваты и Капхи есть третья, Питта.

Но поскольку Вата является «королевой» дош, сбалансировать её – первостепенная задача каждого. Когда она приведена в порядок, то автоматически успокаивает и Питту и Капху.

И здесь первое, что необходимо призвать к себе в помощники, — самоконтроль. Секрет выздоровления кроется в изменении сознания человека.

«Представьте, — говорит доктор Чопра больному лейкомией, — что ваше сознание – скрипичная струна. Струна может издать любой звук, высокий или низкий, в зависимости от того, куда вы поставите палец. Сейчас вы извлекаете одни не нужные вам звуки. Не только рост числа белых клеток, но и колебания ваших настроений, нервное состояние, ваши боль и горе – всё это ноты, извлекаемые при одном и том же положении пальца.

Но вы можете просто изменить положение пальца на струне. В обычной медицине тратятся время и силы на уничтожение аномальных белых кровяных тел. По системе Аюрведы ничего не надо разрушать. Вы будете создавать новую реальность, состоящую из совершенно иных нот. Подумайте об этом».

 

Каким нас сотворила природа

Осчастливьте ваши доши, и вы будете счастливы. Вот и весь секрет. Аюрведа утверждает, что наша беда не в том, что мы стремимся, допустим, к великолепной фигуре, а мы игнорируем свою глубинную природную сущность. Женщины, принадлежащие к типу Вата, худые от природы, а к типу Капха — дородные, если не сказать, полные. Первые очаровательны, трепетны, полны жизни — им присуща естественная живость. Вторые не наделены светом, хрупким телосложением, но у них свой тип красоты — это спокойные, статные женщины с большими бархатными глазами и грациозными манерами; как правило, они хорошо сложены. В глазах знатоков Аюрведы это идеальный тип женщины, здоровой и прекрасной одновременно. Женщины типа Питта ближе всего к нашему западному идеалу: среднего роста, хорошо сложенные, они умеют контролировать себя, что придаёт им привлекательность в глазах окружающих.

Но считается, что наше общество жаждет похудеть любой ценой. И это ошибка, вы не в силах изменить соотношение дош, с которыми вы родились, возможно лишь привести в равновесие каждую из них. Функции дош можно изобразить в виде скользящей шкалы: по бокам — истощённая и усиленная доши, а в центре — точка равновесия.

Согласно Аюрведе, вы должны держаться как можно ближе к точке равновесия, и доши послушно будут откликаться на ваши мысли. Вы достигнете баланса, лишь следуя нормальным процессам вашего организма.

Существуют простейшие указатели, когда та или иная доша вышла из равновесия, появляются следующие симптомы:

Если Вата находится в состоянии дисбаланса, то начинаются боли, спазмы, судороги и дрожь.

 

Если Питта находится в состоянии дисбаланса, то появляются сыпь, лихорадка, чрезмерный аппетит и жажда, изжога или жар.

 

Если Капха находится в состоянии дисбаланса, то начинаются застойные явления, выделение слизи, тяжесть, задержка жидкости, вялость или излишняя сонливость.

Поэтому уважайте тип своего тела — удовлетворите его потребности, и вы совершите благо для себя.

Доктор Чопра привёл в пример своего пациента Бобби:

«Ваша работа не соответствует вашей природе, — объяснил я ему. — Почему бы вам не заняться чем-нибудь таким, что осчастливит вашу Вата дошу, вместо того чтобы сводить её с ума? — Что бы Бобби ни делал, он был органически не способен к шуму, сутолоке и постоянной активности, поскольку этого не выдерживала его Вата.

Что конкретно необходимо для Ваты? Мир и покой. Бобби был бы намного спокойнее, если бы работал вместо официанта поваром на кухне, поскольку там царит относительный покой. К тому же творческий подход — ещё одна сторона занятий, привлекающая людей типа Вата. Работа, которая совершается в глубинных слоях их личности, в конечном итоге приносит большое удовлетворение. Работа поваром могла подойти Бобби не в меньшей степени, чем игра на сцене, рисование или другие профессии, где необходимо самовыражение. Бобби последовал моему совету. Как только он ушёл из ресторана и немного отдохнул, главные симптомы болезни прошли. Через несколько месяцев он устроился графиком и больше не обращался ко мне ни с камими жалобами».

Интересный вопрос — а какими нас сотворила природа? Если вы относитесь к типу Вата доши — в вас проявляются положительные психологические черты: воображение, чувствительность, быстрота реакций, гибкость, оживлённость.

Если к типу Питты — интеллект, уверенность в себе, предприимчивость, радостное восприятие.

Если к типу Капхи — спокойствие, симпатия к людям, смелость, умение прощать, нежность.

Чтобы быть абсолютно здоровым, необходимо использовать всё лучшее, что можно извлечь из каждой доши. В конце концов это поможет вам стать совершенным человеком.

 

Как научиться методу

первичного звука

Задумаемся над простой истиной учения Аюрведы – возвращением к контакту со своим «квантовым» телом. Как осуществить такой контакт? Можно использовать метод первичного звука.

Открытие того, что человеческое тело в своей основе является звуковой мембраной, приходит как откровение, но применённая на практике, эта теория позволяет достигать необыкновенных результатов. За несколько часов, когда вы основательно комплексно поработали над новым, скажем так, «вселенским звучанием» своего тела, представление о самом себе полностью изменяется; люди часто отмечают громадные преобразования в силе своего восприятия. Теория первичного звука является прекрасной иллютрацией к высказыванию Аюрведы: «Мир таков, каковы вы сами». Когда вы смотрите на мир радостными и добрыми глазами, то же самое происходит и с окружающим миром.

Доктор Чопра ещё рекомендует достигать равновесия Ваты через стабильный распорядок дня, а последствия стрессов, неизбежно получаемых, прекрасно гасятся, когда вы вводите себя в состояние покоя. Согласно учению Аюрведы, едва слышные вибрации, которые могут возникнуть, когда ваше сознание находится в почти полном покое, не случайны: из них состоит вся природа. В квантовой вселенной рождаются первичные звуки, они соединяются, со временем преобразуясь в материю, энергию и бесконечное разнообразие мира – в звёзды, деревья, скалы и людей.

Теория, лежащая в основе лечения первичным звуком, предполагает, что сознание может вернуться на квантовый уровень, ввести туда определённые звуки, исправить искажения, возникшие когда-то, и таким образом оказать глубоко целительное воздействие на организм.

 

Послания «квантового» тела

через пульс

Ваш пульс – это ворота к собственному «квантовому» телу. А так как «квантовое» тело распространяется во всех направлениях к квантовому полю, на пульс влияют события, происходящие во всей вселенной. Врач Аюрведы, прикоснувшись к вашему запястью, может определить дисбаланс Ваты, Питты и Капхи.

По пульсу можно установить поразительно точный диагноз. Чопра приводит в пример способность доктора Аюрведы Тригуна определять не только тип человеческого тела, но и нарушение равновесия в каждой из дош, что для него привычное дело, а сделанные им выводы тут же, в его присутствии, повторно проверялись западными медиками. «Я слышал, — говорит Чопра, — как он рассказывал пациентам о повышенном содержании сахара в крови, неправильном пищеварении, шумах в сердце, болезнях печени и язве желудка, не располагая какой-либо предварительной информацией о них. Он может чувствовать нераспознанные опухоли и описать их местонахождение…»

Умение расшифровывать пульс зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете импульсы, передаваемые через подушечки пальцев. Диагностировать болезнь по пульсу умеет только врач, но каждый желающий в состоянии познать свой пульс и научиться распознавать, как доши сдвигаются с течением времени. Например, утром пульс спокойный и ровный, а в течение дня он проходит высшие отметки Ваты, Питты и Капхи. Пульс Питты бывает самым интенсивным во время или сразу после еды, уступая место пульсу Капхи в период переваривания пищи. Как только желудок снова станет пустым, сразу же начнёт преобладать Вата (эта доша занимает все пустые участки тела). Наблюдая за своим пульсом, вы его показания можете заносить в специальный дневник и потом результаты анализировать.

Важно помнить, что нарушение нормального рисунка графиков пульсов может свидетельствовать о дисбалансе наших дош.

 

Блаженство – «чистая радость»

Учение Аюрведы гласит: «чистая радость» — основное качество жизни. На санскрите это качество называется ананда, что обычно переводится как блаженство.

Строго говоря, блаженство слишком абстрактное понятие для того, чтобы его можно было испытать в буквальном смысле. Это так же трудно, как ощутить внутри себя, что вы умны. Блаженство в чистом виде присутствует в нашем «квантовом» теле и проявляется только при благоприятных условиях.

По мнению мудрецов Аюрведы, все наши радости проистекают из «чистой радости». Эти меньшие огоньки не могут существовать без своего источника. Даже в западном обществе, где к счастью приравниваются деньги, физическая красота и успех, в жизни каждого случаются моменты, когда существование кажется совершенным и полным радости. Если бы вы могли всегда жить в состоянии «чистой радости», вы постигли бы суть истинного здоровья.

«Лора Симонс, — делится Дипак Чопра, — молодая женщина с запущенным раком груди, достигла великолепных результатов после того, как наряду с обычным лечением освоила технику достижения блаженства. Она отказывалась от хирургического вмешательства в течение нескольких лет, с тех самых пор, как узнала, что подозрительное уплотнение в её левой груди является злокачественным. Лора в конце концов приняла нелёгкое решение оперироваться, но удалить не грудь, а только опухоль, и во время курса химиотерапии начала практиковать технику блаженства. Даже при самых благоприятных условиях лечение становится пыткой, однако женщине удалось испытать даже радость. Состояние её стало более спокойным и уравновешенным. Появилось ощущение приятных тепла и пульсаций.

Потом Лора вспоминала, что вначале страх и горе были так глубоки, что когда их сменили счастье и блаженство, контраст оказался очень сильным. В то время в её сознании случались «большие чёрные дыры», теперь их нет, и чувство постоянного счастья более стабильно. Однако бывают дни, когда ощущения счастья и блаженства настолько сильны, что она едва сдерживает их. Теперь Лора редко испытывает страх, только некоторое общее беспокойство, с которым она, немного сосредоточившись, легко справляется».

Разительный контраст между этим опытом и «чёрными дырами», в которые «проваливаются» большинство больных, говорит о том, насколько ценен метод достижения блаженства.

Каждая доша выражает отдельный оттенок «чистой радости», но в состоянии полного равновесия можно испытать их все одновременно:

 

Вата – стимулирующий, одобряющий, оживляющий, жизнерадостный, оптимистичный, гибкий.

 

Питта – довольный, весёлый, рыцарственный, приятный, ясномыслящий.

 

Капха – стабильный, вопрошающий, мужественный, щедрый, нежный, искренний.

 

Надо отметить, что в каждом человеке присутствуют все три типа дош в том или ином сочетании и объёме, поэтому качества оттенков, выше перечисленные, можно с успехом накапливать во все моменты жизни.

Но как и в большинстве случаев, Вата и здесь преобладает над остальными дошами. С её помощью радость передаётся через нервную систему, вызывая изменения в клетках всего тела. Но без равновесия всех трёх дош «чистая радость» в организме не может поддерживаться долго. И главная задача Аюрведы – «протереть окошки» нашего внутреннего восприятия того неопровержимого факта, сколько, оказывается, радости таится в нас самих!

Психолог А. Маслоу изучил группу людей, достигших высоких результатов. Учёный назвал их «самореализующимися личностями». Они ведут очень индивидуальный образ жизни, и при всей его несхожести всем этим людям удалось испытать то, что мы называем «пиковым состоянием» — моменты истинного процветания и счастья.

Во время пиковых состояний приходит ощущение полного изменения личного внутреннего мира. Препятствия, казавшиеся в обычной жизни непреодолимыми, становились смешными. Всепоглощающее чувство всесильности охватывает вас. Вы находитесь в полном покое и согласии с жизнью. Находит нечто необъяснимое, что придаёт жизни второе дыхание.

Маслоу пришёл к выводу – пиковые состояния оказывают исключительное лечебное состояние. Его пациенты приписывали основные перемены в их жизни тому новому осознанию личности, которое «снизошло» на них в пиковом состоянии: вновь обретённой уверенности в себе и созидательности, уверенности, что плохое не коснётся их. Были случаи, когда длительные депрессии и неврозы проходили за одну ночь, чтобы никогда уже более не повториться.

Открытие Маслоу значительно расширило сферу позитивного опыта, который может считаться нормой для человеческой психики. Однако он не нашёл способа вызывать в людях пиковые состояния, не удалось ему найти и источник этого состояния. При отсутствии метода, позволяющего выходить за пределы своего «я», человеку осталось лишь ждать тех редких моментов, когда вдруг занавес поднимется и душа возвысится над её обычным состоянием.

Методу достижения блаженства обучают как больных, так и здоровых людей. Но в любом случае достижение блаженства является огромных шагом вперёд на пути самопознания и убедительно доказывает, что «чистая радость» — самая главная реальность человеческого состояния, согласованная со всем огромным Мирозданием.

Дипак Чопра уверяет, что старение – ошибка, причём эту ошибку в свою жизнь вносят сами люди. А Аюрведа подсказывает, как мудро избегать подобных ошибок.

В 1978 году группой исследователей было сделано потрясающее открытие: трансцендентальная медитация останавливает и даже обращает вспять процесс старения. Исследование возглавил доктор Кейт Уоллес, физиолог, заведовавший отделением неврологии в Международном Университете Махариши. Учёный обследовал 84 человека, средний возраст которых был 53 года, и открыл, что медитация биологически омолаживает людей, причём весьма значительно в зависимости от продолжительности занятий, люди оказываются моложе своего хронологического возраста. Например, организм 60-летней женщины, медитирующей по меньшей мере пять лет, по биологическому критерию становится 48-летним. Эти результаты не зависели от других факторов, исследовавшиеся люди не придерживались специальной диеты, не занимались гимнастикой или чем-либо другим. Поразительно, что проверка установила прямую зависимость между отказом от мяса и биологическим возрастом, что хорошо согласуется с различными открытиями в области долголетия вегетарианцев.

По тем временам открытие Уоллеса стало беспрецедентным. И продолжились исследования — так, в 1986 году доктор Джей Глэзер, врач и учёный, специалист по медитации, решил проследить за одним из естественно вознакающих в организме химических элементов, возможно, связанных с долголетием. Он замерил уровень стероидного гармона у людей, практикующих медитацию. Функции этого гармона весьма загадочны. Количество этого гармона в человеческом организме достигает высочайшего уровня к двадцати пяти годам, а затем год за годом спадает почти по линейному закону, пока к семидесятилетнему возрасту от него не остаётся лишь пять процентов.

Глэзера заинтересовал процесс естественного образования стероидного гармона. Он обследовал 328 медиаторов и сравнил их показатели с результатами людей, не занимавшихся медитацией. Участники эксперимента были разделены по возрасту и полу. Примечательно, что наиболее сильные различия обнаружились у испытуемых старших возрастов. У 45-летних мужчин-медиаторов по сравнению с немедитировавшими было на 23 процента больше гармона, названного дегидроэпиандростероном, у женщин — на 47 процентов. Это особенно важно, поскольку высокое содержание этого гармона непосредственно связано с защитой от рака груди.

Это потрясающее открытие никак не зависело от рациона питания, физической подготовки, потребления алкоголя и веса людей.

Что же происходит при медитации? Используя технику трансцендентальной медитации, можно вывести разум из состояния активности в состояние молчания. Через несколько секунд или минут разум естественным образом вернётся, как ныряльщик вновь появляется на поверхности воды. Вернуться его заставят наши желания. Смутное желание вызывает импульс активности во время молчания, она начинает крепнуть и в конце концов оформляется в конкретную мысль.

Но эта мысль уже не такая, как прежде. Она будет нести ощущение счастья и свежести просто потому, что возникла на более глубоком уровне нашего «я».

Доктор Д. Чопра поясняет: «Сильные душевные страдания, которые вы испытываете, есть ни что иное как отвлечение от реальности. Реальность же такова, что вы можете добиться появления островков умиротворения, стоит вам только захотеть. Если вы будете стараться жить в состоянии умиротворения, никакая депрессия не коснётся вас. Медитация зовёт вас, чтобы вы вернулись к самому себе».

Поиски своего подлинного «я» — очень глубокий процесс, ему нет конца. Учение Аюрведы, к которому мы здесь лишь слегка прикоснулись, подсказывает, как действовать, чтобы обрести «чистую радость».

Подготовила Алёна СТАРЧИНОВА.

 

По книге Д. Чопра «Идеальное Здоровье».